对于他人给予自己的帮助，任何一点好处，都应该尽量记住。至少要有个印象，善待帮助过自己的任何人。如果记不住谁帮助过自己，那就善待任何人。其实很多人对自己都可能有帮助，很多是间接帮助。我们吃的大米、白面、蔬菜、水果都是农民生产的，穿的衣服是棉农、纺织厂工人生产的，住的房子是建筑工人盖的，开的做的车子是汽车工厂工人生产制造的。水电气等生活必需品，无一不需要他人辛勤的劳动、付出和帮助。一个人生存在社会上，需要很多人的帮助，很多都是不知姓名的恩人。因此应常怀一颗感恩之心，记住他人对自己的恩惠，记住社会对自己的恩惠，善待他人。

虽然记住他人的恩情很好，但也不能失去公平公正原则。人们对自己的恩人，交情很好的朋友，对他们犯的错误视而不见、听而不闻，总会网开一面，丧失原则，容易纵容他们。有一次纵容，就可能再次纵容，以后越陷越深，小错不改，终成大错。纵容他人的错误不是报恩，而是害了他人。讲情义不能成为丧失公正的借口，为了公正公平，有时我们就该“冷酷无情”。“无情”不是没有一点情，而是有“无限的情”，表面上冷酷，实际上是一种深情的爱。

对于他人对自己的伤害，任何一点不利的事情，都应尽量忘掉，最好彻底忘掉，以后对他人才不会抱任何偏见，也要坚持公平公正原则。但实际上，人脑对痛苦的记忆还是很深刻的，对于当初的痛苦总会在内心留下一点阴影，记了一点点仇，存在一点点报复心理。以眼还眼、以牙还牙，总等着将来有机会就报复。在心里放不下，是很危险的。今天他打我一拳，明天我就踢他人一脚，谁知道后天他人会做出什么更大的行动呢？或许给自己一刀子、一棍。矛盾冲突不能化解，就会越来越大，不断升级，酿成不可挽回的大错，上演一部一部人间悲剧。

昨天看到广州亚运会的报道中就有“报一箭之仇”的说法，以前也经常听到体育报道中有这样的说法，感觉非常不妥，应予以纠正。体育比赛，友谊第一、比赛第二，胜败并不是最重要的。体育的宗旨是全面健身，重在参与。比赛有输有赢，失败并不是“仇”，没有“仇”当然就没有报不报的问题。即使真的有“仇”，也不一定要报，冤冤相报何时了？公平竞争、合理竞争、努力拼搏是必要的、有益的，但不能以“报仇”的心态去竞争拼搏。玩电脑游戏，也要注意这个问题，游戏是一种娱乐活动，在追求快乐、享受快乐的过程中，不能养成一些不良习惯，应努力防范和矫正一些不良心态。我们需要从平时的这些小事上，逐步消除“报仇”的心理，逐步避免不良意念对我们身心的各种不良影响，提高道德水平。

软件养生学努力培养人们忘仇记恩的优秀品德，促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。